Uzmanlara nazaran, farkında olmadığınız besin eksiklikleri gücünüzü tüketiyor ve önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabiliyor. Baş ağrıları ve çarpıntılar üzere belirtiler yaygın olsa da, ağızda fark edilebilecek birtakım ihtar işaretleri de önemli sorunların habercisi olabilir.
The Sun’a konuşan ağız cerrahı Dr. Andrej Bozic, “Ağız, bedendeki meselelerin aynasıdır ve çoklukla daha derin sorunları birinci gösteren yerdir” diyor: “Bu belirtilere dikkat edin; sıhhatinizi kurtarabilir.”
BU ÜÇ BELİRTİYE DİKKAT EDİN
Dr. Bozic’e göre demir eksikliği üzere durumlarda, bedendeki oksijen taşıma kapasitesinin düşmesi ağız dokularını etkileyerek birtakım değişikliklere neden olur:
Soluk diş etleri: Düşük kırmızı kan hücresi sayısından kaynaklanır ve ekseriyetle kansızlık belirtisidir.
Düz yahut ağrılı lisan (Atrofik Glosit): Lisanın iltihaplı ve pürüzsüz görünmesine neden olur. Bu, hemoglobin eksikliğinin bir sonucu olarak dokuların yenilenememesinden kaynaklanır.
Ağız kenarında çatlaklar (Açısal Keilit): Demir eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatır, enfeksiyonları artırır ve bu çatlakların düzgünleşmesini zorlaştırır.
Dr. Bozic, “Birçok kişi, diş etlerindeki solukluğu ya da lisandaki değişiklikleri önemli bir sorun olarak görmüyor. Fakat bu belirtiler kansızlık üzere sistemik bir sorunun habercisi olabilir” diyor.
“TEDAVİ EDİLMEZSE ÖNEMLİ OLABİLİR”
Kansızlık üzere eksiklikler çoklukla demir destekleri ile tedavi edilebilir. Ayrıyeten, beslenmenizde yapacağınız küçük değişiklikler de büyük fark yaratabilir.
Ispanak, fasulye, kırmızı et yahut demirle zenginleştirilmiş tahıllar tüketin. Vejetaryen ya da veganlar için baklagiller, mercimek ve bezelye üzere bitki bazlı demir kaynaklarını tercih edin. Gerekirse desteklere başvurabilirsiniz.
Dr. Bozic’e göre en kıymetli şey, erken teşhis. “Tedavi edilmezse, kansızlık yorgunluk, kalp problemleri ve ağız dokularında düzgünleşme gecikmesi üzere önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir. Ağrılı diş etlerini yahut sıra dışı lisan görünümünü hafife almayın. Diş doktorunuz bu ince belirtileri birinci fark eden kişi olabilir” diye ekliyor.